Bizlux 石橋佳祐です。
コロナウイルスの影響で、在宅ワークを余儀なくされている方も多いと思います。しかし、家に籠っいると、人と話す機会もあまり無く、普段徒歩や、自転車で通勤している人にとって、運動不足になりがちです。これらの事が原因でストレスが溜まります。
そこで、オススメの方法があります。
それは、仕事と仕事の間に、運動する事です。
私は、５０分に1回１０分休憩を取るので、その間にできる腕立て、腹筋、背筋をセットでやっています。
最近はじめたのですが、笑。
３週間やってみましたが、心の健康は保たれ、力がみなぎっています。休憩時間にやることによって、頭の中がスッキリして、仕事がはかどります。
私はこれで、わざわざ仕事の後に、運動をする予定を入れる事もなくなりました。
自分なりの運動、長さがでいいので、まずは試してみてください。絶対に今まで経験した事のない効果が出ます。
そして、コロナが収束した頃には体が引き締まり、健康状態が良くなっているはずです。今のうちに始めて、いい習慣を身につけ、再スタートが全力でできるように万全の準備をしておいてください。