仕事の効率化

集中力を2倍に高める方法

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Bizlux 石橋佳祐です。

一般的に、仕事を始めて集中するまでに、20分かかり、その後60分で集中力は落ちると言われています。

例えば、仕事を始めて20分で携帯が鳴り、対応すると、また集中するまでに20分かかってしまうので、非常に仕事効率が悪いです。

効率よく働くには、仕事を始める前に、集中力を欠くものをすべて排除してください。メール、テレビ、携帯、音楽など考えられものは全て排除します。時には家族からも離れ、しっかり集中して、仕事を終わらせます。仕事が終わった後に家族との時間を取ればいいので。

私の場合1セット50分で、10分休憩というスタイルで仕事をしています。携帯の電源はオフ。とても効率が良くこのやり方を気に入って、集中力は以前の2倍以上です。

やる時はやる、ぱっとやり、ぱっと終わらせる。だらだらやっても、仕事をしている時間が長くなるだけなので、しっかり集中しましょう。

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